Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yaban havucu
Kalori ve besin değerleri
kolza yağında kavrulmuş
158
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.29 g
Yağ4,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 5,1 g 18%
- Şekerler 8,4 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 20 mg 22%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 626 mg 13%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,53 mg 23%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Yaban havucu hakkında sorular
Yaban havucu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yaban havucu ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Yaban havucu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yaban havucu ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Yaban havucu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yaban havucu ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 43 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Yaban havucu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yaban havucu ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 58 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Yaban havucu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yaban havucu ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 72 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-632 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
