Tabağınızda ne olduğunu bilin
pastinak
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
66
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.15 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 66 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 319 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,27 mg 12%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yaban havucupişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz71 kcal / 100 g
- Şalgamdamıtılmış suda tuzsuz haşlanmış, süzülmüş26 kcal / 100 g
- Tefiksadece et, tuzsuz suda haşlanmış23 kcal / 100 g
- Havuçeski, tuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Kereviztuzsuz suda haşlanmış5 kcal / 100 g
- Maydanoz kökühaşlanmış72 kcal / 100 g
- Maydanozhaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzsuz43 kcal / 100 g
- Yer elmasıyalnızca içi, tuzsuz suda haşlanmış41 kcal / 100 g
- Isveç şalgamıyalnız etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Yaban havucu püresi142 kcal / 100 g
pastinak hakkında sorular
pastinak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pastinak ürününün 100 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
pastinak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pastinak ürününün 50 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
pastinak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pastinak ürününün 150 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
pastinak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pastinak ürününün 200 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
pastinak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pastinak ürününün 250 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-631 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
