Tabağınızda ne olduğunu bilin

pastinak

Kalori ve besin değerleri

buğulanmış

91
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.17 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 91 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Karbonhidrat 17 g 6%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 5,6 g 20%
  • Şekerler 6,2 g —
  • Sodyum 7 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,21 µg 0%
  • C vitamini 7,9 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 44 mg 3%
  • Demir 0,37 mg 2%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasyum 510 mg 11%
  • Çinko 0,35 mg 3%
  • Bakır 0,14 mg 16%
  • Manganez 0,16 mg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g911,9 g17 g0,5 g
50 g50 g461 g8,3 g0,3 g
150 g150 g1372,9 g25 g0,8 g
200 g200 g1823,9 g33 g1 g
250 g250 g2284,9 g42 g1,3 g

pastinak hakkında sorular

pastinak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

pastinak ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

pastinak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

pastinak ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

pastinak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

pastinak ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

pastinak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

pastinak ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

pastinak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

pastinak ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20325 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç