Tabağınızda ne olduğunu bilin

teke sakalı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

68
kalorikcal başına 100 g
Protein2,7 g
Karb.12 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 68 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 2,9 g —
  • Sodyum 16 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 4,6 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 47 mg 4%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Potasyum 283 mg 6%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,21 mg 9%
  • İyot 0,2 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g682,7 g12 g0,2 g
50 g50 g341,4 g6,2 g0,1 g
150 g150 g1024,1 g19 g0,3 g
200 g200 g1355,5 g25 g0,3 g
250 g250 g1696,8 g31 g0,4 g

teke sakalı hakkında sorular

teke sakalı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

teke sakalı ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

teke sakalı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

teke sakalı ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

teke sakalı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

teke sakalı ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

teke sakalı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

teke sakalı ürününün 200 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

teke sakalı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

teke sakalı ürününün 250 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç