Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pırasa

Kalori ve besin değerleri

soğan ve alt yaprak kısmı, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu

31
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.6,6 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 6,6 g 2%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 246 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 41 µg 5%
  • C vitamini 4,2 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,5 mg 3%
  • K vitamini 25,4 µg 21%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,07 mg 1%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 30 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasyum 87 mg 2%
  • Çinko 0,06 mg 1%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,24 mg 10%
  • Selenyum 0,5 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g310,8 g6,6 g0,2 g
50 g50 g160,4 g3,3 g0,1 g
150 g150 g471,2 g9,9 g0,3 g
200 g200 g621,6 g13 g0,4 g
250 g250 g782 g17 g0,5 g

Pırasa hakkında sorular

Pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pırasa ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6451 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç