Tabağınızda ne olduğunu bilin
Galler soğanı
Kalori ve besin değerleri
galler, çiğ
34
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.4,1 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 27 mg 30%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 193 µg 161%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 212 mg 5%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,9 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,9 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,8 g | 10 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Taze soğanyalnızca soğan başı, çiğ35 kcal / 100 g
- Soğançiğ40 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Beyaz soğançiğ41 kcal / 100 g
- Arpacık soğanıçiğ72 kcal / 100 g
- Pırasalarsoğan kısmı ve yaprakların alt bölümü, çiğ61 kcal / 100 g
- Taze yeşil soğansadece yeşil kısımlar27 kcal / 100 g
- Frenk soğanıçiğ25 kcal / 100 g
- Pırasaçiğ23 kcal / 100 g
- Kuru soğanyalnızca iç kısmı, taze, çiğ31 kcal / 100 g
Galler soğanı hakkında sorular
Galler soğanı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Galler soğanı ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Galler soğanı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Galler soğanı ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Galler soğanı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Galler soğanı ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Galler soğanı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Galler soğanı ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Galler soğanı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Galler soğanı ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170007 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
