Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bal kabağı
Kalori ve besin değerleri
çin saklama kavunu, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 13 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,9 g 10%
- Sodyum 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 13 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potasyum 6 mg 0%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,02 mg 3%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 132 g | 17 | 0,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 264 g | 34 | 1,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 66 g | 9 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 396 g | 51 | 1,6 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 528 g | 69 | 2,1 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0,3 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kış kabağıtüm çeşitleri, çiğ34 kcal / 100 g
- Kabakçiğ26 kcal / 100 g
- Tinda kabakçiğ21 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, çiğ22 kcal / 100 g
- Tüylü kavunçiğ15 kcal / 100 g
- Hubbard kış kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Akorn kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Spagetti kabağıçiğ31 kcal / 100 g
- Balsam armudumeyveler, çiğ17 kcal / 100 g
- Parvalçiğ14 kcal / 100 g
Bal kabağı hakkında sorular
Bal kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
