Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spagetti kabağı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,19 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,13 mg 5%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porsiyon | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 porsiyon | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kış kabağıtüm çeşitleri, çiğ34 kcal / 100 g
- Butternut kabağıçiğ42 kcal / 100 g
- Kabakkabuğuyla, çiğ17 kcal / 100 g
- Akorn kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Hubbard kış kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Bal kabağısadece etli kısım, çiğ13 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, çiğ16 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, çiğ22 kcal / 100 g
- Meşe kabağıçiğ40 kcal / 100 g
- Kıvrık boyunlu yaz kabağıçiğ19 kcal / 100 g
Spagetti kabağı hakkında sorular
Spagetti kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 1 porsiyon (101 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 1 porsiyon (101 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 2 porsiyon (202 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 2 porsiyon (202 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün ½ porsiyon (50,5 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün ½ porsiyon (50,5 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 3 porsiyon (303 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 3 porsiyon (303 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 4 porsiyon (404 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 4 porsiyon (404 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169298 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
