Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spagetti kabağı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş veya fırınlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 5,1 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,34 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasyum 117 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porsiyon | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porsiyon | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kış kabağıtüm çeşitleri, çiğ34 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Bal kabağıpişmiş, fırınlanmış, tuzsuz40 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Kabakpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Acorn kış kabağıpişmiş, fırınlanmış, tuzsuz56 kcal / 100 g
- Hubbard kış kabağıpişmiş, haşlanmış, püre, tuzsuz30 kcal / 100 g
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Akorn kabağıpişmiş, haşlanmış, püre edilmiş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Eğri boyunlu ve düz boyunlu yaz kabağıdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz25 kcal / 100 g
Spagetti kabağı hakkında sorular
Spagetti kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Spagetti kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spagetti kabağı ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169299 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
