Tabağınızda ne olduğunu bilin

bal kabağı

Kalori ve besin değerleri

sadece etli kısım, çiğ

13
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.2,2 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 2,2 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 1,7 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 75 µg 8%
  • C vitamini 14 mg 16%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
  • B6 vitamini 0,02 mg 1%
  • Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 29 mg 2%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasyum 130 mg 3%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,1 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

bal kabağı hakkında sorular

bal kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

bal kabağı ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

bal kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

bal kabağı ürününün 50 g miktarı 7 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

bal kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

bal kabağı ürününün 150 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

bal kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

bal kabağı ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

bal kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

bal kabağı ürününün 250 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-326 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç