Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lotus yumrusu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
51
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.11 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 51 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Şekerler 5,5 g —
- Sodyum 29 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 35 mg 39%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 400 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
Lotus yumrusu hakkında sorular
Lotus yumrusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lotus yumrusu ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Lotus yumrusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lotus yumrusu ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Lotus yumrusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lotus yumrusu ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Lotus yumrusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lotus yumrusu ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Lotus yumrusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lotus yumrusu ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-271 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
