Tabağınızda ne olduğunu bilin
kanatlı fasulye yumrusu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasyum 586 mg 12%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 1,4 mg 154%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kanatlı fasulye yaprağıçiğ74 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulyegoa fasulyesi, yeşil, çiğ49 kcal / 100 g
- Meksika şalgamı yumrusuçiğ38 kcal / 100 g
- Yardlong fasulyeçiğ47 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ25 kcal / 100 g
- Lotus yumrusuçiğ51 kcal / 100 g
- Taro yumrusuçiğ105 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Yassı fasulyeçiğ32 kcal / 100 g
- Metrelik fasulyeçiğ43 kcal / 100 g
kanatlı fasulye yumrusu hakkında sorular
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 200 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kanatlı fasulye yumrusu ürününün 250 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 70 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
