Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ filizlenmiş barbunya
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 38,7 mg 43%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 53 | 7,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 27 | 3,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2,8 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 8,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, çiğ122 kcal / 100 g
- Filizlenmiş navy fasulyesiolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ67 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ62 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
Çiğ filizlenmiş barbunya hakkında sorular
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ filizlenmiş barbunya ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169213 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
