Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi filizi
Kalori ve besin değerleri
Pinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,5 g 5%
- Sodyum 153 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 21,7 mg 24%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Filizlenmiş navy fasulyesiolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ67 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, çiğ122 kcal / 100 g
- Turp tohumu filiziçiğ43 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş turp tohumutohumlu, çiğ43 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi filizi hakkında sorular
Pinto fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
