Tabağınızda ne olduğunu bilin
Navy fasulyesi filizi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 17,3 mg 19%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 111 mg 26%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,97 mg 9%
- Bakır 0,39 mg 43%
- Manganez 0,45 mg 19%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 36 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Filizlenmiş navy fasulyesiolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz78 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz140 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Fasulye filizihaşlanmış17 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, buharda pişmiş81 kcal / 100 g
Navy fasulyesi filizi hakkında sorular
Navy fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Navy fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Navy fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Navy fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Navy fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Navy fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Navy fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Navy fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Navy fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Navy fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
