Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dar yapraklı kamış filizi

Kalori ve besin değerleri

yerli

25
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.0,6 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 25 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbonhidrat 0,6 g 0%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 4,5 g 16%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 109 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0,7 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 22,8 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 23,7 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 54 mg 4%
  • Demir 0,91 mg 5%
  • Magnezyum 63 mg 15%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasyum 309 mg 7%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,76 mg 33%
  • Selenyum 0,6 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g251,2 g0,6 g0 g
50 g50 g130,6 g0,3 g0 g
150 g150 g381,8 g1 g0 g
200 g200 g502,4 g1,3 g0 g
250 g250 g633 g1,6 g0 g

Dar yapraklı kamış filizi hakkında sorular

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 100 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 150 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 200 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Dar yapraklı kamış filizi ürününün 250 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6351 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç