Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi filizi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 6,1 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 98 mg 2%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,12 mg 5%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 8,3 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Fasulye filizihaşlanmış17 kcal / 100 g
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, buharda pişmiş81 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Olgun tohumlu bezelyefilizlendirilmiş, haşlanmış, süzülmüş98 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi filizi hakkında sorular
Pinto fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi filizi ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2311 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
