Tabağınızda ne olduğunu bilin
Filizlenmiş navy fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 67 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Sodyum 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 18,8 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 16%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 101 mg 24%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 104 g | 70 | 6,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1,5 g |
| ½ porsiyon | 52 g | 35 | 3,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2,2 g |
| 4 porsiyon | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9,2 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, çiğ122 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz140 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ22 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ62 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi filizisoja, olgun tohumlar, filizlendirilmiş, buharda pişmiş81 kcal / 100 g
Filizlenmiş navy fasulyesi hakkında sorular
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 100 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 1 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 1 porsiyon (104 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 2 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 2 porsiyon (208 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün ½ porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün ½ porsiyon (52 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 3 porsiyon (312 g) miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 3 porsiyon (312 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 41 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 4 porsiyon (416 g) miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 4 porsiyon (416 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 54 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Filizlenmiş navy fasulyesi ürününün 150 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169139 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
