Tabağınızda ne olduğunu bilin
Royal red kidney fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 329 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 25 g 89%
- Sodyum 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 393 µg 98%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 131 mg 10%
- Demir 8,7 mg 48%
- Magnezyum 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasyum 1346 mg 29%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 1 mg 111%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, çiğ330 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Cranberry fasulyesiromano, olgun tohumlar, çiğ335 kcal / 100 g
Royal red kidney fasulyesi hakkında sorular
Royal red kidney fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 100 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 62 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 1211 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 123 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 1816 kcal içerir; ayrıca 140 g protein, 185 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 2421 kcal içerir; ayrıca 186 g protein, 246 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 150 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175196 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
