Tabağınızda ne olduğunu bilin
kaliforniya kırmızısı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 330 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 25 g 89%
- Sodyum 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 195 mg 15%
- Demir 9,4 mg 52%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 405 mg 32%
- Potasyum 1490 mg 32%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
kaliforniya kırmızısı fasulye hakkında sorular
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 100 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 64 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 1214 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 128 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 1822 kcal içerir; ayrıca 135 g protein, 193 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 2429 kcal içerir; ayrıca 179 g protein, 257 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 150 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173742 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
