Tabağınızda ne olduğunu bilin
kaliforniya kırmızısı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 9,3 g 33%
- Sodyum 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 66 mg 5%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 419 mg 9%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 110 | 8,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş127 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış, tuz eklenmiş124 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz123 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş129 kcal / 100 g
kaliforniya kırmızısı fasulye hakkında sorular
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 46 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 70 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 878 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 93 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kaliforniya kırmızısı fasulye ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173793 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
