Tabağınızda ne olduğunu bilin
Royal red kidney fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 9,3 g 33%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 378 mg 8%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz124 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış124 kcal / 100 g
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz149 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
Royal red kidney fasulyesi hakkında sorular
Royal red kidney fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 653 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 67 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 871 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 89 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Royal red kidney fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Royal red kidney fasulyesi ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175197 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
