Tabağınızda ne olduğunu bilin
koyu kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 337 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 15 g 52%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 65,9 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 83 mg 6%
- Demir 6,7 mg 37%
- Magnezyum 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potasyum 1359 mg 29%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,7 mg 78%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, çiğ330 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Adzuki fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
koyu kırmızı fasulye hakkında sorular
koyu kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
koyu kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
koyu kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
koyu kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
koyu kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
koyu kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
koyu kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
koyu kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
koyu kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
koyu kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 117 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3381 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
