Tabağınızda ne olduğunu bilin

Meksika şalgamı yumrusu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

38
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.3,9 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 3,9 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 4,9 g 18%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 20,2 mg 22%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,46 mg 3%
  • K vitamini 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 13,6 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 12 mg 1%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasyum 150 mg 3%
  • Çinko 0,16 mg 1%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,06 mg 3%
  • Selenyum 0,7 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Meksika şalgamı yumrusu hakkında sorular

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Meksika şalgamı yumrusu ürününün 250 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2285 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç