Tabağınızda ne olduğunu bilin

Jicama

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu

36
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.8,2 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 36 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 8,2 g 3%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Sodyum 242 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 14,1 mg 16%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,19 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,57 mg 3%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasyum 135 mg 3%
  • Çinko 0,15 mg 1%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,06 mg 2%
  • Selenyum 0,7 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g360,7 g8,2 g0,1 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0 g
150 g150 g541,1 g12 g0,1 g
200 g200 g721,4 g17 g0,2 g
250 g250 g901,8 g21 g0,2 g

Jicama hakkında sorular

Jicama ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Jicama ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Jicama ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Jicama ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Jicama ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Jicama ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Jicama ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Jicama ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Jicama ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Jicama ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169358 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç