Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil fasulye
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
26
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.4 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 26 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 3 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,1 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,2 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4,2 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5,3 g | 10 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Fransız yeşil fasulyeçiğ27 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçiğ25 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Runner fasulyetuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Baklabütün, tuzsuz suda haşlanmış91 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış141 kcal / 100 g
- Kuru fasulyedamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Italyan yeşil fasulyesihaşlanmış, süzülmüş35 kcal / 100 g
Yeşil fasulye hakkında sorular
Yeşil fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye ürününün 100 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yeşil fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yeşil fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye ürününün 150 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yeşil fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye ürününün 200 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yeşil fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil fasulye ürününün 250 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
