Tabağınızda ne olduğunu bilin
Runner fasulye
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
16
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.1,9 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1,6 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 26 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,13 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,2 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,8 g | 4,8 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil fasulyedondurulmuş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Baklabütün, tuzsuz suda haşlanmış91 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu133 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekuru, tuzsuz suda haşlanmış100 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyataze43 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu28 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filizituzsuz suda haşlanmış25 kcal / 100 g
Runner fasulye hakkında sorular
Runner fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-654 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
