Tabağınızda ne olduğunu bilin
Runner fasulye
Kalori ve besin değerleri
çiğ
22
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.3,2 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 2,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- C vitamini 18 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 26 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,2 mg 9%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Taze fasulyeçiğ25 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Fasulyeçiğ306 kcal / 100 g
- Kılıç fasulyesiçiğ41 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyeçiğ31 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Balor fasulyesiuçları kesilmiş, çiğ23 kcal / 100 g
- Baklageniş, bütün, çiğ59 kcal / 100 g
- Guar fasulyesiçiğ23 kcal / 100 g
Runner fasulye hakkında sorular
Runner fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Runner fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Runner fasulye ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-112 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
