Tabağınızda ne olduğunu bilin
Aduki fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
bütün, kuru, çiğ
272
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.50 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 272 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 0,5 g 1%
- Lif 11 g 40%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 84 mg 6%
- Demir 4,2 mg 23%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasyum 1220 mg 26%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 1,1 mg 121%
- Manganez 1,7 mg 74%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 40 g | 100 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 50 g | 125 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Adzuki fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Azuki fasulyesiolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu128 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, çiğ286 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, çiğ370 kcal / 100 g
- Kuru fasulyeçiğ326 kcal / 100 g
- Baklakurutulmuş, çiğ245 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
Aduki fasulyesi hakkında sorular
Aduki fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Aduki fasulyesi ürününün 100 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Aduki fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Aduki fasulyesi ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Aduki fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Aduki fasulyesi ürününün 150 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 75 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Aduki fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Aduki fasulyesi ürününün 200 g miktarı 544 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 100 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Aduki fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Aduki fasulyesi ürününün 250 g miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 125 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
