Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün maş fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
279
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.46 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 1,9 mg 38%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 6 mg 33%
- Magnezyum 150 mg 36%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potasyum 1250 mg 27%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,47 mg 52%
- Manganez 0,8 mg 35%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Kuru maş fasulyesiolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Bütün güvercin bezelyesikuru, çiğ317 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyeçiğ38 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
Bütün maş fasulyesi hakkında sorular
Bütün maş fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 116 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-096 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
