Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün maş fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, tuzsuz suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 100 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,1 g 22%
- Şekerler 0,4 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Biyotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış92 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış105 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Kuru maş fasulyesiolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Siyah urad grambütün, kurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış89 kcal / 100 g
- Urd fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz105 kcal / 100 g
- Bütün güvercin bezelyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış117 kcal / 100 g
- Baklabütün, tuzsuz suda haşlanmış91 kcal / 100 g
Bütün maş fasulyesi hakkında sorular
Bütün maş fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 100 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 150 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 200 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Bütün maş fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün maş fasulyesi ürününün 250 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
