Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün güvercin bezelyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, tuzsuz suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 14 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 510 mg 11%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 0,4 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Güvercin bezelyesi dahlikurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi tohumukurutulmuş, haşlanmış (%50 fasulye %50 su), yajsız, tuzsuz99 kcal / 100 g
- Tuzlu güvercin bezelyesi tohumukurutulmuş, haşlanmış (%50 fasulye %50 su), yağsız, tuzlu89 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış100 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, tuzsuz suda haşlanmış129 kcal / 100 g
- Kırmızı güvercin bezelyesibütün274 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış116 kcal / 100 g
- Kabuli bölünmüş nohutbaklagiller, kuru, tuzsuz suda haşlanmış114 kcal / 100 g
Bütün güvercin bezelyesi hakkında sorular
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 53 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
