Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün güvercin bezelyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 38 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 100 mg 24%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 1390 mg 30%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 1,2 mg 138%
- Manganez 1,1 mg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Güvercin bezelyesi dahlikuru, çiğ324 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Kırmızı güvercin bezelyesibütün274 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, çiğ320 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Kabuli bölünmüş nohutbaklagiller, kuru, çiğ325 kcal / 100 g
- Baklakurutulmuş, çiğ245 kcal / 100 g
Bütün güvercin bezelyesi hakkında sorular
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarı 634 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 117 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarı 793 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 147 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
