Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kabuli bölünmüş nohut
Kalori ve besin değerleri
baklagiller, kuru, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 325 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 39 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 5,3 mg 29%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Potasyum 990 mg 21%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 1 mg 114%
- Manganez 1,6 mg 70%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, çiğ320 kcal / 100 g
- Nohutolgun tohumlar, çiğ378 kcal / 100 g
- Kuru nohut
- Bütün güvercin bezelyesikuru, çiğ317 kcal / 100 g
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, çiğ328 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikuru, çiğ324 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
Kabuli bölünmüş nohut hakkında sorular
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 50 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 50 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 150 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 74 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 200 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 99 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kabuli bölünmüş nohut ürününün 250 g miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 124 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
