Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuru nohut

Kalori ve besin değerleri

Protein21 g
Karb.56 g
Yağ5,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 21 g 42%
  • Karbonhidrat 56 g 20%
  • Yağ 5,5 g 7%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 16 g 55%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–21 g56 g5,5 g
50 g50 g–10 g28 g2,8 g
150 g150 g–31 g84 g8,3 g
200 g200 g–42 g112 g11 g
250 g250 g–52 g140 g14 g

Kuru nohut hakkında sorular

Kuru nohudu pişirmeden önce ıslatmak gerekir mi?

Şart değil ama ıslatmak pişme süresini kısaltır. Nohudu yıka, bol soğuk suya koyup 8–12 saat beklet; sonra suyunu döküp yeniden durula.

Kuru nohut nasıl haşlanır, ne kadar sürer?

Islatılmış nohudu üzerini birkaç parmak geçecek kadar taze suyla tencerede kaynat, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 45–90 dakika pişir. Düdüklü tencerede süre çoğunlukla 20–30 dakikadır; tuzu sona doğru eklemek kabukların sert kalmasını önler.

Kuru nohut düdüklü tencerede pişirilir mi?

Evet. Islatılmış nohudu tencerenin yarısından fazla doldurma, üzerini suyla geç ve basınç oluştuktan sonra yaklaşık 20–30 dakika pişir; basıncın kendiliğinden düşmesini bekle.

Kuru nohut nasıl saklanır?

Pişmemiş nohudu kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde sakla; nem ve güneşten uzak tut. Haşlanmış nohudu soğutup buzdolabında kapalı kapta yaklaşık 3–4 gün bekletebilir veya porsiyonlayıp dondurabilirsin.

Kuru nohutla hangi yemekler yapılır?

Nohut yemeği, humus, falafel ve nohutlu pilav kuru nohutla yapılan bilinen seçeneklerdir. Haşlanmış nohut ayrıca çorba ve salatalara eklenebilir.

Kuru nohut yerine kuru bezelye kullanılır mı?

Çorba ve sulu yemeklerde kullanabilirsin; kuru bezelye genellikle nohuttan daha çabuk yumuşar ve daha kolay dağılır. Humus ya da falafelde ise nohutun dokusunu ve lezzetini aynı şekilde vermez.

Kuru nohudun pişirme suyunu dökmek gerekir mi?

Islatma suyunu döküp nohudu durula; bu su beklerken nohutun saldığı maddeleri taşır. Pişirme suyunu ise çorba ve yemeklerde kullanabilir, humus yaparken kıvam vermesi için azar azar ekleyebilirsin.

Kaynak: BEDCA (Spain) 1675 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç