Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuru nohut
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 56 g 20%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 16 g 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 21 g | 56 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | – | 10 g | 28 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | – | 31 g | 84 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 42 g | 112 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 52 g | 140 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Nohutolgun tohumlar, çiğ378 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Kabuli bütün nohutbaklagiller, kuru, çiğ320 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı nohutkuru440 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Kabuli bölünmüş nohutbaklagiller, kuru, çiğ325 kcal / 100 g
- Nohut atıştırmalıklarıkurutulmuş, tuzlu376 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
- Bütün Bengal nohudu287 kcal / 100 g
- Kuru fasulye kuru307 kcal / 100 g
Kuru nohut hakkında sorular
Kuru nohudu pişirmeden önce ıslatmak gerekir mi?
Şart değil ama ıslatmak pişme süresini kısaltır. Nohudu yıka, bol soğuk suya koyup 8–12 saat beklet; sonra suyunu döküp yeniden durula.
Kuru nohut nasıl haşlanır, ne kadar sürer?
Islatılmış nohudu üzerini birkaç parmak geçecek kadar taze suyla tencerede kaynat, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 45–90 dakika pişir. Düdüklü tencerede süre çoğunlukla 20–30 dakikadır; tuzu sona doğru eklemek kabukların sert kalmasını önler.
Kuru nohut düdüklü tencerede pişirilir mi?
Evet. Islatılmış nohudu tencerenin yarısından fazla doldurma, üzerini suyla geç ve basınç oluştuktan sonra yaklaşık 20–30 dakika pişir; basıncın kendiliğinden düşmesini bekle.
Kuru nohut nasıl saklanır?
Pişmemiş nohudu kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde sakla; nem ve güneşten uzak tut. Haşlanmış nohudu soğutup buzdolabında kapalı kapta yaklaşık 3–4 gün bekletebilir veya porsiyonlayıp dondurabilirsin.
Kuru nohutla hangi yemekler yapılır?
Nohut yemeği, humus, falafel ve nohutlu pilav kuru nohutla yapılan bilinen seçeneklerdir. Haşlanmış nohut ayrıca çorba ve salatalara eklenebilir.
Kuru nohut yerine kuru bezelye kullanılır mı?
Çorba ve sulu yemeklerde kullanabilirsin; kuru bezelye genellikle nohuttan daha çabuk yumuşar ve daha kolay dağılır. Humus ya da falafelde ise nohutun dokusunu ve lezzetini aynı şekilde vermez.
Kuru nohudun pişirme suyunu dökmek gerekir mi?
Islatma suyunu döküp nohudu durula; bu su beklerken nohutun saldığı maddeleri taşır. Pişirme suyunu ise çorba ve yemeklerde kullanabilir, humus yaparken kıvam vermesi için azar azar ekleyebilirsin.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1675 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç