Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chickpeas, dry, raw
Kalori ve besin değerleri
286
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.26 g
Yağ6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 286 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 21 g 75%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,62 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,3 mg 16%
- K vitamini 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Biyotin (B7) 21,4 µg 71%
- Folat (B9) 181 µg 45%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 99,3 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 115 mg 9%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Potasyum 995 mg 21%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,73 mg 81%
- Manganez 2,6 mg 111%
- Selenyum 6,2 µg 11%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Chickpeas, dry, raw hakkında sorular
Chickpeas, dry, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, dry, raw ürününün 100 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 26 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Chickpeas, dry, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, dry, raw ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Chickpeas, dry, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, dry, raw ürününün 150 g miktarı 429 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 39 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Chickpeas, dry, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, dry, raw ürününün 200 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 52 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Chickpeas, dry, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, dry, raw ürününün 250 g miktarı 716 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 65 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1803 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç