Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yonca
Kalori ve besin değerleri
351
kalorikcal başına 100 g
Protein35 g
Karb.6,7 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 351 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 6,7 g 2%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 35 g 125%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 79 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 26 mg 29%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 136 mg 10%
- Demir 12,9 mg 72%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Selenyum 90 µg 164%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
Yonca hakkında sorular
Yonca ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yonca ürününün 100 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yonca ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yonca ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Yonca ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yonca ürününün 150 g miktarı 526 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 10 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yonca ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yonca ürününün 200 g miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 13 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yonca ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yonca ürününün 250 g miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 17 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1142 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
