Tabağınızda ne olduğunu bilin
Split peas, dry, raw
Kalori ve besin değerleri
289
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.42 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 7,4 g 26%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,5 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 81 µg 68%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 40%
- B6 vitamini 0,08 mg 4%
- Biyotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Mineraller
- Kalsiyum 37,8 mg 3%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 82 mg 20%
- Fosfor 407 mg 33%
- Potasyum 1115 mg 24%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,69 mg 77%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 14 µg 25%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, çiğ328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Sarı ve yeşil bezelyekurutulmuş359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Yeşil veya sarı bezelyekuru317 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Split peas, dry, raw hakkında sorular
Split peas, dry, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Split peas, dry, raw ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Split peas, dry, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Split peas, dry, raw ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Split peas, dry, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Split peas, dry, raw ürününün 150 g miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 63 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Split peas, dry, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Split peas, dry, raw ürününün 200 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 84 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Split peas, dry, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Split peas, dry, raw ürününün 250 g miktarı 722 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 104 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 592 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
