Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beans, soy, dried, raw

Kalori ve besin değerleri

384
kalorikcal başına 100 g
Protein35 g
Karb.11 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 384 kcal —
  • Protein 35 g 71%
  • Karbonhidrat 11 g 4%
  • Yağ 18 g 24%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 17 g 59%
  • Şekerler 6,1 g —
  • Sodyum 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2,2 µg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,85 mg 6%
  • K vitamini 47 µg 39%
  • Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenik asit (B5) 1,9 mg 38%
  • B6 vitamini 0,42 mg 25%
  • Biyotin (B7) 60 µg 200%
  • Folat (B9) 280 µg 70%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 116 mg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 163 mg 13%
  • Demir 15,7 mg 87%
  • Magnezyum 225 mg 54%
  • Fosfor 467 mg 37%
  • Potasyum 1676 mg 36%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 2 mg 87%
  • Selenyum 8,8 µg 16%
  • İyot 0,6 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5,5 g9,2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

Beans, soy, dried, raw hakkında sorular

Beans, soy, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beans, soy, dried, raw ürününün 100 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 11 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Beans, soy, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beans, soy, dried, raw ürününün 50 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Beans, soy, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beans, soy, dried, raw ürününün 150 g miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 16 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Beans, soy, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Beans, soy, dried, raw ürününün 200 g miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 22 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Beans, soy, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Beans, soy, dried, raw ürününün 250 g miktarı 961 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 27 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1217 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç