Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beansprouts, soy, raw
Kalori ve besin değerleri
57
kalorikcal başına 100 g
Protein6,2 g
Karb.4,5 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 30 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 15,3 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 41,2 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 36 mg 1%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,09 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ25 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, çiğ122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziçiğ28 kcal / 100 g
Beansprouts, soy, raw hakkında sorular
Beansprouts, soy, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beansprouts, soy, raw ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Beansprouts, soy, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beansprouts, soy, raw ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beansprouts, soy, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beansprouts, soy, raw ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beansprouts, soy, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beansprouts, soy, raw ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 9 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Beansprouts, soy, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beansprouts, soy, raw ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1317 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
