Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bean sprouts, average values, raw

Kalori ve besin değerleri

33
kalorikcal başına 100 g
Protein3 g
Karb.4 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbonhidrat 4 g 1%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5,3 µg 1%
  • C vitamini 13,2 mg 15%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,2 mg 1%
  • K vitamini 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 25,8 mg 2%
  • Demir 0,91 mg 5%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasyum 149 mg 3%
  • Çinko 0,41 mg 4%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Manganez 0,19 mg 8%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Bean sprouts, average values, raw hakkında sorular

Bean sprouts, average values, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bean sprouts, average values, raw ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Bean sprouts, average values, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bean sprouts, average values, raw ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Bean sprouts, average values, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bean sprouts, average values, raw ürününün 150 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Bean sprouts, average values, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bean sprouts, average values, raw ürününün 200 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Bean sprouts, average values, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bean sprouts, average values, raw ürününün 250 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 978 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç