Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beans, mung, dried, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 325 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 47 g 17%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 15 g 54%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,3 µg 1%
- C vitamini 12,2 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 88 mg 7%
- Demir 6,7 mg 37%
- Magnezyum 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Potasyum 1246 mg 27%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,94 mg 105%
- Manganez 1 mg 45%
- Selenyum 8,8 µg 16%
- İyot 6,7 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Beans, mung, dried, raw hakkında sorular
Beans, mung, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beans, mung, dried, raw ürününün 100 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Beans, mung, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beans, mung, dried, raw ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beans, mung, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beans, mung, dried, raw ürününün 150 g miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Beans, mung, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beans, mung, dried, raw ürününün 200 g miktarı 649 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 94 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Beans, mung, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beans, mung, dried, raw ürününün 250 g miktarı 812 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 118 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 58 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
