Tabağınızda ne olduğunu bilin
İkiye bölünmüş bezelye
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 328 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 6,3 g 23%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 38 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 40%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 910 mg 19%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 1,4 mg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 22 g | 58 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 33 g | 87 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 44 g | 116 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 55 g | 146 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
- Yarma yeşil bezelyeolgun tohumlar, çiğ364 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Sarı ve yeşil bezelyekurutulmuş359 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyekuru, taneli, çiğ304 kcal / 100 g
- Yeşil bezelye kırığıhaşlanmış122 kcal / 100 g
- Sarı bezelyehaşlanmış126 kcal / 100 g
- Bezelyeçiğ83 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Marrowfat bezelyesikurutulmuş305 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bezelyeçiğ62 kcal / 100 g
İkiye bölünmüş bezelye hakkında sorular
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 100 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 150 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 87 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 200 g miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 116 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İkiye bölünmüş bezelye ürününün 250 g miktarı 820 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 146 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-141 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç