Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 8 g 3%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 95,5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 37,5 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 42,8 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 51,5 mg 4%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,35 mg 38%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 2,8 µg 5%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Nohuthaşlanmış, konserve98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Chickpeas, steamed, ready to eat hakkında sorular
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 150 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 200 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chickpeas, steamed, ready to eat ürününün 250 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1813 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
