Tabağınızda ne olduğunu bilin
Güvercin bezelyesi dahli
Kalori ve besin değerleri
kuru, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 324 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 38 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 1390 mg 30%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,93 mg 103%
- Manganez 0,7 mg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün güvercin bezelyesikuru, çiğ317 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesiolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi köridahl, tereyağlı, ev yapımı108 kcal / 100 g
- Kırmızı güvercin bezelyesibütün274 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, çiğ291 kcal / 100 g
- Kırmızı toor dal331 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ287 kcal / 100 g
- Siyah urad dahlsoyulmuş, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ298 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyekurutulmuş, çiğ328 kcal / 100 g
Güvercin bezelyesi dahli hakkında sorular
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 100 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 150 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 200 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 117 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Güvercin bezelyesi dahli ürününün 250 g miktarı 810 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 147 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-104 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
