Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah urad dahl
Kalori ve besin değerleri
soyulmuş, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ
298
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.44 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 40 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 72 mg 6%
- Demir 6,3 mg 35%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 800 mg 17%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,72 mg 80%
- Manganez 1,2 mg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah urad grambütün, kurutulmuş, çiğ275 kcal / 100 g
- Siyah urad fasulyesibütün291 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi324 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, çiğ291 kcal / 100 g
- Urad dahlev yapımı81 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikuru, çiğ324 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
Siyah urad dahl hakkında sorular
Siyah urad dahl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad dahl ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Siyah urad dahl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad dahl ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Siyah urad dahl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad dahl ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Siyah urad dahl ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad dahl ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Siyah urad dahl ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad dahl ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 110 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
