Tabağınızda ne olduğunu bilin
Urad dahl
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
81
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.8,7 g
Yağ3,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 8,7 g 3%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 334 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,15 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah urad dahlsoyulmuş, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ298 kcal / 100 g
- Karışık dahlev yapımı60 kcal / 100 g
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek ve maş fasulyesi köriev yapımı116 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Tereyağlı kırmızı mercimek köritereyağlı, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Siyah urad grambütün, kurutulmuş, çiğ275 kcal / 100 g
- Mercimek dhal körisiev yapımı126 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimek köripunceb tarzı, ev yapımı141 kcal / 100 g
Urad dahl hakkında sorular
Urad dahl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-468 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
