Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şalgam bhaji
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
179
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.6,5 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 179 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 6,5 g 2%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Şekerler 5,4 g —
- Sodyum 17 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 207 µg 23%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- K vitamini 0,15 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potasyum 341 mg 7%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,47 mg 20%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1,3 g | 6,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0,7 g | 3,3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 9,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2,6 g | 13 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3,3 g | 16 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Şalgamlı ve soğanlı bhajiev yapımı126 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Sebze bhajisikanola yağlı, ev yapımı213 kcal / 100 g
- Hardal yaprağı bhajisiev yapımı85 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Karnabahar bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Mantar bhajisiev yapımı168 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Lahana ve patates bhajisikanola yağlı, ev yapımı106 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
Şalgam bhaji hakkında sorular
Şalgam bhaji ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam bhaji ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Şalgam bhaji ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam bhaji ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Şalgam bhaji ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam bhaji ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Şalgam bhaji ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam bhaji ürününün 200 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Şalgam bhaji ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam bhaji ürününün 250 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-696 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
