Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mantar bhajisi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
168
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.4,1 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 4,1 g 1%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,8 mg 25%
- K vitamini 18,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 1,7 mg 100%
- Biyotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,55 mg 3%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 68 mg 5%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 1,2 g | 4,1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 0,6 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 1,8 g | 6,2 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 2,4 g | 8,2 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 3 g | 10 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Patatesli soğanlı ve mantarlı bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Mantar pilavıev yapımı138 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Bezelye bhajisiev yapımı363 kcal / 100 g
- Şalgam bhajiev yapımı179 kcal / 100 g
- Patates bhajitereyağlı ghee ile, ev yapımı161 kcal / 100 g
Mantar bhajisi hakkında sorular
Mantar bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mantar bhajisi ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Mantar bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mantar bhajisi ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Mantar bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mantar bhajisi ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Mantar bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mantar bhajisi ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Mantar bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mantar bhajisi ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-681 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
