Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana bhajisi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
77
kalorikcal başına 100 g
Protein2,8 g
Karb.6,8 g
Yağ4,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 4,4 g 16%
- Şekerler 5,9 g —
- Sodyum 8 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 99 µg 11%
- C vitamini 32 mg 36%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 62 mg 5%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasyum 341 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,8 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 3,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,2 g | 10 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Lahana ve patates bhajisitereyağlı, ev yapımı98 kcal / 100 g
- Karnabahar bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Lahana ve bezelye bhajisitereyağlı ghee ile, ev yapımı177 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
- Şalgam bhajiev yapımı179 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Mantar bhajisiev yapımı168 kcal / 100 g
- Hardal yaprağı bhajisiev yapımı85 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
Lahana bhajisi hakkında sorular
Lahana bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana bhajisi ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Lahana bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana bhajisi ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Lahana bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana bhajisi ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Lahana bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana bhajisi ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Lahana bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana bhajisi ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-671 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
